Как применение креатина влияет на потенцию мужчин

Влияние креатина на потенцию

Многих спортсменов, которым показано специальное питание и регулярный приём различных биологических добавок, беспокоит влияние креатина на потенцию. Это вещество активно участвует в энергетическом обмене и часто используется для повышения физической активности при интенсивных нагрузках. Есть ли взаимосвязь между ним и мужским здоровьем, и как правильно употреблять данный микроэлемент?

Что представляет собой креатин

Досконально выяснить, как креатин влияет на потенцию, и подтвердить это научными доводами специалистам пока не удалось. Но известно, что данное вещество способствует поставкам энергии в мышечные клетки, благодаря чему мышцы сокращаются, и повышается их работоспособность. Креатин представляет собой азотосодержащую карбоновую кислоту, которая самостоятельно синтезируется организмом благодаря работе печени, почек и поджелудочной железы. Она задерживает в волокнах мышц жидкость, отчего они быстрее растут.

При повышенных нагрузках, например, при занятиях спринтом или бодибилдингом, своего креатина человеку не хватает, поэтому аминокислоту добывают из внешних источников. Такое вещество на 90% усваивается организмом, а сила повышается на 20-25%. Мышцы, включая сердечную, готовы к ускорению и тяжёлой работе.

Влияние креатина на потенцию

Сфера применения и полезные свойства

Наиболее многообещающими сферами в использовании азотосодержащей аминокислоты являются нейромышечные заболевания, например, мышечная дистрофия. Кратковременный приём микроэлемента даёт пациентам силу, улучшает функциональность и снижает симптоматику патологии.

Также доказано, что креатин защищает главный орган нервной системы от неврологических травм и повышает стрессоустойчивость. Креатиновые добавки способствуют метаболизму сердца и препятствуют развитию сердечной недостаточности. Врачи назначают подобное питание при:

  • артритах;
  • мышечной атрофии и дистрофии;
  • неспособности организма вырабатывать креатин естественным путём.

В спорте данную добавку принимают для нормализации кровообращения, увеличения мышечной массы, быстрого восстановления сил и дыхания при занятиях:

  • пауэрлифтингом;
  • тяжёлой и лёгкой атлетикой;
  • велоспортом;
  • бодибилдингом.

Но и сейчас многие спортсмены не знают, влияет ли креатин на потенцию, и опасаются употреблять коктейли с аминокислотой во избежание возможной эректильной дисфункции.

Советы по употреблению

В человеческом теле постоянно находится около 150 г креатина, вырабатываемого из аргинина, глицина, метионина. Естественно, что никаких побочных реакций он вызвать не может. Но этого нельзя сказать о веществе, которое попадает в организм извне. Чтобы обезопасить себя от подобных проблем, спортивное питание должно быть высококачественным. Выбирая пищевую добавку, следует обратить внимание на такие моменты:

  1. Порошок с креатином должен быть белым и однородным. Если он имеет сероватый окрас или содержит дополнительные примеси и вкрапления, то вполне возможно, что это фальсифицированный продукт, использовать который опасно.
  2. Настоящий порошок способен растворяться только в кипятке, не образовывая комочков и осадка. Если же он превратился в однородную смесь при взбалтывании в холодной воде, то это подделка.
  3. Мгновенного результата ожидать не следует. При правильной дозировке действие препарата проявится через неделю после приёма. Если же эффект не наступает спустя две недели, то дозу нужно откорректировать, учитывая обмен веществ организма.

Чтобы действие креатина на потенцию и на весь организм в целом оказалось положительным, пищевую добавку нужно принимать, следуя рекомендациям специалистов:

  • принимая спортивное питание высокопротеиновую диету соблюдать не обязательно. Аминокислоты – это элементы протеинов, и в биологически активных коктейлях они разложены на составляющие. Если дополнительно принимать белки, может развиться негативная реакция организма;
  • употребляя пищевые добавки с карбоновой азотосодержащей кислотой необходимо пить больше жидкости, чтобы не возникла дегидратация (обезвоживание);
  • спортсмену полагается получать 25 г вещества за сутки, разбитых на пять приёмов с равным временным интервалом. Такой курс необходимо соблюдать неделю, не дольше;
  • порошок следует употреблять с сахаром для понижения концентрации инсулина;
  • первый приём желательно проводить рано утром.

Влияние креатина на потенцию

Многие люди ошибочно считают, что креатин влияет на потенцию самым негативным образом. Но качественный продукт в правильной дозе на репродуктивных способностях не отражается. Ухудшение полового влечения и эрекции может быть связано с вспомогательными веществами, находящимися в составе добавки и непосредственно с самими занятиями, которыми занимается человек. Например, велосипедный спорт ухудшает кровоциркуляцию в области малого таза, в результате чего может страдать потенция.

В целом, спортивные нагрузки на мужской организм оказывают исключительно полезное влияние, что доказывают специально разработанные упражнения, укрепляющие половые функции. Главное не работать на износ на тренировках, рационально питаться и полноценно отдыхать.

Ещё одна причина отрицательного мнения об использовании креатиновой добавки связана с воспоминаниями о реакции организма на первые препараты, основанные на половых гормонах и стероидах. Их использование действительно вредило мужскому здоровью и приводило к импотенции. Наоборот, специалисты на вопрос влияет ли креатин на потенцию мужчин, отвечают утвердительно. Особенно, если включать в ежедневный рацион продукты, обогащённые данной аминокислотой. Тогда эрекция в нужный момент не подведёт.

Побочные эффекты креатина

Креатиновые препараты оказывают специфическое воздействие на организм и иногда вызывают негативные последствия:

  • жировая ткань накапливается, когда порошковый коктейль принимают регулярно, но при этом нет должных физических нагрузок, способных потратить накопленную энергию. В таком случае возникает риск набора лишнего веса и ожирения;
  • из-за дополнительных веществ в добавке, таких как углеводы, может происходить отекание тканей;
  • из-за избытка энергии либо от воздействия вспомогательных веществ возможно возникновение мышечных спазмов и судорог.

Летальных случаев и резкого ухудшения самочувствия на фоне употребления креатина зарегистрировано не было, но споры о его воздействии на организм не прекращаются и по сей день. Стоит отметить, что вред креатина на потенцию специалистами также не выявлен. Поэтому бояться употребления спортивных коктейлей на его основе не следует. Главное, использовать их грамотно, придерживаясь рекомендаций знающих людей.

Важно! Любое средство, направленное на улучшение физического состояния, может нанести ущерб мужскому здоровью, если принимать его неправильно. Для достижения лучшего результата следует пообщаться с врачом, который определит дозировку и длительность терапии, а также посоветует подходящий рацион.

Посмотрите видео — Влияет ли креатин на потенцию:

Отзывы мужчин о влиянии креатина на потенцию

  1. Много лет занимаюсь спортом, и ни разу не встречал людей, жалующихся на потенцию. Хотя несколько парней говорили, что из-за некачественных биодобавок у них были проблемы, но это только потому, что они покупали спортпитание у неизвестных продавцов. Андрей, 29 лет.
  2. Креатин на потенцию не влияет — это факт, но зато пока его принимаешь, рабочие веса возрастают на 7–10 кг. Как только прекращаешь его принимать, сразу вес сравнивается с обычным. Стараюсь не пользоваться никакими добавками, как бы они не помогали. Занимаюсь спортом в своё удовольствие, но если бы пришлось заняться профессионально, то наверняка пил и ел всё, что скажет тренер. Святослав, 21 год.
  3. Эрекции у здорового мужика может не быть и от обычной еды, если постоянно есть много вредных продуктов. Обзаведясь изрядным слоем жира, отрастив пивное пузо, вряд ли можно рассчитывать на победы в постели. Спортивное питание к вредной пище не относится, и не влияет на половую функцию. Креатин и эрекция – понятия несовместимые и абсолютно разные. Виталий, 31 год.

Креатин не улучшает потенцию, но действует на организм как допинг. Его не считают опасным веществом, и не включают в реестр запрещённых средств, принятый Олимпийским комитетом. Приобретают порошок в аптечной сети или специализированных магазинах.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector