На крепость эрекции, состав семенной жидкости, половое здоровье, сильно влияет режим и качество питания. Творог для потенции мужчин при регулярном употреблении способен улучшить состояние организма и повысить фертильность. Кисломолочная масса не нагружает пищеварительную систему, прекрасно сочетается с другими продуктами и считается основой здорового питания человека.
Состав натурального творога
Чем он может быть полезен, интересует многих мужчин. Польза творога объясняется его составом. В натуральном домашнем твороге присутствуют:
- протеины;
- жиры;
- аминокислоты;
- галактоза и лактоза;
- ферменты;
- минералы (фосфор, кальций);
- витаминные комплексы.
По составу он выгодно отличается от сметаны и сливочного масла пониженным содержанием жира и вредного холестерина.
Польза
В нём содержится множество элементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Белки в его составе усваиваются быстрее по сравнению с бобовыми культурами и мясом. На мужчин он оказывает следующее действие:
- насыщает, придаёт силы, тонизирует;
- активизирует прирост мышечной массы;
- нормализует работу нервной системы;
- регулирует деятельность органов ЖКТ;
- предотвращает развитие ожирения печени;
- ускоряет обменные процессы;
- предупреждает возникновение болезней, поражающих поджелудочную железу;
- восполняет нехватку кальция в теле;
- участвует в процессе кроветворения;
- нивелирует действие острой пищи;
- повышает усвоение тяжёлых для переваривания продуктов;
- способствует похудению;
- улучшает память;
- нейтрализует разрушающее воздействие стрессов;
- препятствует развитию атеросклеротических изменений в сосудах;
- снижает концентрацию вредного холестерина в кровяном русле.
Влияние на потенцию
Повышает потенцию благодаря высокому содержанию белка. Чем жирнее творог, тем больше он содержит протеинов. Данные элементы способствуют синтезу гормонов андрогенов, без достаточной выработки которых ухудшается половое здоровье мужчин.
Насыщенная кислородом кровь заполняет кавернозные тела, что усиливает возбуждение и обеспечивает эрегированное состояние члена. Регулярное потребление помогает сохранять эти функции в норме благодаря наличию жира и ценных микроэлементов.
Творог изобилует антиоксидантами, омолаживающими организм и препятствующими раннему старению клеток. Включение в рацион мужчины замедлит эти процессы.
Рецепты блюд
Систематическое употребление обеспечит здоровье организму. Чтобы не столкнуться с проблемами в постели, достаточно на завтрак съедать 200 г чистой творожной массы. Улучшить её вкусовые и питательные качества можно сметаной, фруктами, орехами, овощами. Рецепты вкусных блюд:
- Овощной салат с творогом. 2 помидора моют и нарезают кусочками. Сверху выкладывают 150 г кисломолочного продукта. Посыпают зелёным луком и кольцами болгарского перца. Солят, перчат по вкусу.
- С крабовыми палочками. 3 отваренных вкрутую яйца мелко нарезают, смешивают с 200 г палочек и со стаканом творожка. Добавляют банку консервированной кукурузы. Нарезают два свежих огурца. Ингредиенты перемешивают, подсаливают.
- С инжиром. Зелень розмарина мелко нарезают, добавляют 4 большие ложки творожка и большую ложку мёда. Свежий плод инжира разрезают пополам и начиняют половинки творожной смесью. Запекают на гриле.
- С сухофруктами. Две горсти сухофруктов моют и измельчают в мясорубке. Смешивают с творожком. Употребляют в утренние часы, запивая фруктовым или овощным соком, который также благотворно сказывается на половой силе.
- С креветками. 300 г морепродуктов отваривают и измельчают. Шинкуют то же количество китайской капусты. Измельчают петрушку и листья салата. Нарезают 1 спелый среднего размера помидор. Добавляют 250 г нежирного продукта и несколько маслин. Компоненты смешивают. Полученный салат заправляют сметаной, подсаливают и употребляют в любое время дня.
- С чесноком и свёклой. Три зубчика чеснока очищают. Натирают на тёрке 200 г отварной свёклы, добавляют 100 г творога и 50 г натурального йогурта. Смешивают компоненты, посыпают блюдо зеленью, подсаливают, перчат по вкусу.
Наиболее простое и не менее полезное блюдо – это творожный десерт со сметаной. Попадая в кишечник, он не раздражает слизистую, утоляет голод, увеличивает запас энергии, повышает выносливость. Сочетать блюдо можно с чесноком, зеленью, черносливом, курагой, грецкими орехами, мёдом, изюмом. Все эти продукты являются мощными афродизиаками, что помогает усилить эрекцию и качество сексуальной жизни.
Вред и противопоказания
Любой продукт при злоупотреблении может навредить. Кроме этого существуют некоторые заболевания, при которых из меню необходимо исключать кисломолочную пищу:
- патологии жёлчного пузыря;
- мочекаменная болезнь;
- аллергические проявления;
- заболевания органов ЖКТ в острой форме.
Суточную дозировку превышать не рекомендуется. Не менее важно употреблять качественный продукт, в котором нет болезнетворных микробов. Несвежий может вызвать пищевое отравление, поэтому при его покупке нужно обращать внимание на срок годности.
Важно! Со сметаной нельзя долго хранить в холодильнике. После смешивания ингредиентов, их нужно употребить в ближайшие несколько часов, иначе можно столкнуться с диареей и отравлением.
Отзывы
Мужчины отмечают, что регулярное употребление предотвращает возникновение проблем интимного плана. А в начальной стадии импотенции можно полностью с ней справиться, включая в меню творожные блюда.
Но при выраженной эректильной дисфункции рассчитывать на лечение только им нецелесообразно. Только приём медикаментозных средств после полного обследования устранит болезнь и вернёт мужчине радость интимной жизни.
Посмотрите видео:
