Анализ естественных способов повышения потенции у мужчин

Нарушение потенции устраняется разными методами. Самым популярным способом является прием ингибиторов фосфодиэстеразы. К ним относятся такие препараты, как Виагра, Левитра, Сиалис. Они позволяют добиться моментального повышения потенции, однако имеют массу противопоказаний и побочных эффектов, как и любое другое синтетическое средство. Тогда все зависит от симптомов.

лимон, имбирь и мята

Если нет желания глотать горстями всякие таблетки, то повышения эрекции можно добиться естественными способами – с помощью растительных отваров и настоев, приготовленных по народным рецептам, специальной диеты, занятий лечебной гимнастикой, корректировки своего образа жизни.

Что нужно знать

Мало знать, как повысить потенцию у мужчин естественными способами. Важно еще помнить несколько простых правил самостоятельного восстановления мужского здоровья.

  1. Не стоит ждать чуда – за пять секунд повышения потенции от диеты, народных рецептов или лечебной гимнастики не произойдет. Естественные методы повышения потенции основываются на укреплении сил организма и устранении причин, вызвавших дисфункцию, а значит, нужна не одна неделя, чтобы стали заметны даже небольшие улучшения.
  2. Ни один естественный способ лечения слабой потенции мужчины не является мощным средством устранения болезни (если она является причиной половой дисфункции). Поэтому самостоятельное восстановление потенции не должно отменять похода к врачу и дальнейшего медикаментозного лечения.
  3. Естественные способы лечения потенции подходят и в качестве профилактики половых нарушений. Лучше предупредить появление проблемы, чем потом пытаться от нее избавиться.
  4. Естественные способы лечения и профилактики более безопасны по сравнению с приемом таблеток, но тоже могут иметь свои противопоказания, поэтому рекомендуется перед началом самостоятельного восстановления потенции проконсультироваться с врачом (подходит ли вам диета, рецепты травяных отваров и настоек, гимнастические упражнения и пр.).

Первый шаг к выздоровлению – правильный образ жизни

Порой, смены образа жизни бывает вполне достаточно, чтобы нормализовать потенцию.

Порой, смены образа жизни бывает вполне достаточно, чтобы нормализовать потенцию.

Любой врач, прежде чем начать лечить нарушение потенции, расспросит пациента о его образе жизни. В половине случаев именно он является причиной  появления проблем в сексуальной жизни мужчины. Поэтому при первых симптомах нарушения потенции стоит в первую очередь:

  • снизить количество выкуриваемых сигарет, а еще лучше – отказаться от этой привычки;
  • снизить количество потребляемого алкоголя;
  • наладить распорядок дня так, чтобы на сон выходило не менее 6, но и не более 9 часов. Питание должно быть в одно и то же время;
  • постараться разбавить сидячий образ жизни активным отдыхом. Естественно, если работа связана с компьютером, отказаться от нее затруднительно. Но важно каждые 40 минут делать пятиминутные перерывы на активный отдых (гимнастика или хотя бы простая прогулка).  По возможности отказаться от поездок в транспорте в пользу пеших прогулок – в день нужно совершать не менее 10000 шагов;
  • следить за весом. Излишняя худоба и повышенная полнота являются серьезными врагами для здоровой естественной потенции мужчины. Если есть проблемы с весом, нужно скорректировать питание и заняться спортом. Если же набрать или снизить вес самостоятельно не получается, стоит обратиться за помощью к диетологу, который поможет вылечить нарушение обмена веществ, подберет диету, расскажет подходящие рецепты, составит график питания.

Порой этих простых советов хватает, чтобы убрать естественным способом начальные симптомы слабой потенции. Но даже если речь идет о серьезных проблемах, то все равно нужно соблюдать перечисленные правила здорового образа жизни, иначе лечение потенции будет нерезультативным.

Непростые тренировки для мужской силы

мужчина занимается спортом

Активный образ жизни помогает бороться с эректильной дисфункцией.

Систематические занятия спортом уже сами по себе являются эффективным естественным способом повышения потенции. Но есть еще комплекс специальных упражнений, направленных на тренировку интимных мышц и улучшение кровоснабжения (а также профилактику застойных образований органов малого таза).

Лечить слабую потенцию естественным способом можно с помощью гимнастики Кегеля. Она достаточно необычна, так как не включает в себя привычные движения телом, а заключается в сокращении и расслаблении конкретной мышцы – RS-мышцы, находящейся между яичками и анусом. Гимнастика предполагает чередование медленных и ускоренных напряжений и расслаблений. Чем больше подходов будет сделано, тем лучше. Главное – тренировать мышцу ежедневно, и уже через пару недель появятся первые улучшения.

Спокойствие, только спокойствие

Избегать нервных ситуаций невозможно – рано или поздно каждый из нас сталкивается с обстоятельствами, которые заставляют нас испытывать страх, волноваться, раздражаться, переживать. Наоборот, если человек не испытывает этих эмоций – это является каким-то отклонением. Важно уметь контролировать свои эмоции и быстро «отходить» от негатива. Если принимать все отрицательные переживания близко к сердцу и надолго погружаться в них, то это, естественно, отражается на психическом (ведет к неврозу, депрессии, комплексам) и физическом состоянии (бессонница, потеря аппетита, повышение давления, мигрени, проблемы с потенцией).

мужчина медитирует

Часто причиной снижения потенции является стресс и переутомление.

В борьбе со стрессами помогает отдых, при котором происходит полная смена обстановки или вида деятельности. Полезно заниматься хобби, отличным от работы, путешествовать, ходить в новые места с друзьями. Для поддержания психического равновесия подходят занятия медитацией, йогой, сеансы массажа, плавание в бассейне.

Сделай крепкую ЭРЕКЦИЮ!С помощью КАПЛЕЙ…

Народные средства в помощь

Слабую потенцию можно вылечить народными средствами. Существует большой список растений, лечебные свойства которых помогают в естественном лечении и профилактике мужских проблем. Эти средства достаточно распространенные и их можно либо собрать самому, либо купить в магазине (на рынке), либо приобрести в виде заготовок в аптеке.

корень женьшеня

Существует масса доступных народных средств для борьбы с этим недугом.

Для хорошей потенции рекомендованы следующие натуральные средства:

  • корень женьшеня;
  • радиола розовая;
  • семена петрушки и укропа;
  • чабрец;
  • имбирь;
  • кора дуба;
  • шиповник;
  • семена и листья фенхеля;
  • пастернак посевной;
  • прополис.

Рецептов из натуральных средств лечения потенции и профилактики мужских проблем – множество. Самый простой из них: взять любой из перечисленных продуктов (или несколько), измельчить, залить теплой водой, водкой, коньяком или красным вином. Дать настояться 5-7 дней. Принимать настой по столовой ложке ежедневно.

Достоинства средств, приготовленных на основе растительных препаратов, – невысокая стоимость натурального сырья, простое приготовление, минимальное число противопоказаний и побочных эффектов. Лечение мужской потенции получается максимально естественным, в отличие от лечения искусственными стимуляторами, которые дают разовый эффект на несколько часов. Натуральные средства восстанавливают слабый организм и помогают избавиться от проблемы, вызвавшей ухудшение потенции мужчины.

Путь к подвигам лежит через желудок

еда

Некоторые продукты питания считаются природными афродизиаками.

Самый простой способ отрегулировать естественную выработку мужского гормона – каждый день готовить и есть блюда из продуктов, полезных для потенции. К таким продуктам относятся:

  • почти все орехи: грецкие, кедровые, арахис, фундук, миндаль (особенно полезно для мужской потенции будет смешивать орехи с медом);
  • морепродукты (креветки, устрицы, крабовое мясо, морская капуста);
  • продукты, содержащие витамин Е (куриные и перепелиные яйца, коричневый рис, мясо индейки);
  • жирная рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты (лосось, тунец);
  • фрукты, овощи, ягоды: арбуз, инжир, гранат, спаржа, авокадо, клубника, лук, морковь, тыква, свекла;
  • приправы: петрушка, имбирь, красный перец, корица, мускатный орех, кардамон, гвоздика;
  • алкоголь в небольших дозах: красное вино, кагор, медовуха, коньяк (желательно пить не просто коньяк, а травяные настои на основе коньяка).

При проблемах с потенцией стоит сократить потребление бобовых, соевых продуктов, кофе, абрикосов, персиков, яблок, пива, кваса, фиников, винограда, так как они могут увеличить естественный уровень эстрогена и снизить естественный уровень тестостерона, что негативно сказывается на потенции мужчины.

Как сейчас ЛЕЧАТ потенцию ДОМА!Инструкция…

В заключение хотим повториться, что все самостоятельные способы борьбы со слабой потенцией не могут отменять медикаментозного лечения. Нужно обязательно обратиться к врачу при повторяющихся симптомах половой дисфункции. Если врач прописал лекарства, а вы собрались использовать естественные средства восстановления потенции, сообщите об этом (чтобы выбранные вами естественные способы лечения не мешали основной терапии). Это позволит избежать ненужных проблем и добиться повышения потенции в максимально короткие сроки. И не забывайте о профилактике мужских проблем – болезнь легче предупредить, чем потом долго ее лечить. Берегите себя и будьте здоровы!

ПОТЕНЦИЯ как в 18!Мощная ЭРЕКЦИЯ.Как…

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
загрузка...