Последствия отсутствия секса и как вернуть сексуальное желание

С проблемой ослабления сексуального влечения порой сталкиваются даже самые гармоничные и любящие пары. Накал страстей может угасать из-за психологических сложностей, усталости, проблем со здоровеем. От чего снижается сексуальное влечение и как бороться с негативными факторами?

Мужчина и женщина сидят на кровати

1. Дефицит тестостерона — одна из самых распространенных причин, снижающих либидо у представительниц прекрасного пола. Тестостерон в женском организма продуцируют яичники. Снизить уровень тестостерона могут такие факторы, как наступление климактерического периода, злоупотребление гормональными препаратами, стрессовые ситуации. При этом нарушается сон, обостряются хронические недуги. Активизировать процессы продуцирования тестостерона можно при помощи регулярных занятий спортом, полноценного отдыха и коррекции рациона питания. В меню рекомендуется включить яйца, бобовые, морепродукты, кефир, орехи.

2. Гипотиреоз, эндокринное заболевание, при котором щитовидка вырабатывает недостаточное количество гормонов, что тоже отрицательно сказывается на либидо. На наличие проблемы указывают такие симптомы, как сонливость, нарушения аппетита, запоры, сухость кожи, ощущение постоянной зябкости. При подобных проявлениях следует обратиться к врачу и пройти курс лечения. Также рекомендуется включить в рацион продукты, богатые селеном, йодом: орехи, мясо, рыбу, лук, морепродукты, чеснок.

3. Спазмы живота — снижают чувствительность, нарушают процессы микроциркуляции, снижают сексуальное влечение и ослабляют оргазмические ощущения. Такая проблема часто возникает при сидячей работе. Снять спазм можно при помощи дыхательной гимнастики и расслабляющего массажа. Хороший эффект дают прогулки и приседания.

4. Интенсивное продуцирование пролактина — гормона, регулирующего процессы кормления грудью, снижает либидо и вызывает депрессивное состояние. Спровоцировать нарушение может беременность, период лактации, почечные и печеночные патологии, гормональные расстройства. В подобной ситуации рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту, обратить внимание на питание и режим дня.

Последствия отсутствия секса

Секс поддерживает общий тонус организма, укрепляет, нормализует процессы углеводного обмена, активизирует работу сердечно-сосудистой и иммунной системы. Регулярные сексуальные отношения регулируют процессы продуцирования половых гормонов.

Пробирки с кровью

При длительном отсутствии интимных отношений (от трех месяцев и более), показатели тестостерона в крови значительно снижаются, что грозит нарушениями менструального цикла, развитием сердечно-сосудистых заболеваний, набором лишних килограмм.

Уровень адреналина в случае долго воздержания возрастает, человек становится нервным, тревожным, страдает от бессонницы. Врачи уверены, что регулярный и полноценный секс важен для здоровья, ведь он укрепляет память, нормализует гормональный фон, активизирует работу головного мозга, прочих органов и систем.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Материалы по теме